GI – Chỉ số đường huyết và GI của 50+ thực phẩm phổ biến
Những vận động viên chạy đường dài ưa thích các thực phẩm có GI cao trong khi những người mắc tiểu đường lại ưu tiên đưa thực phẩm có đường huyết thấp vào thực đơn của mình. Thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp chứa loại đường hấp thụ chậm, mức đường huyết […]