Đường tinh luyện: “Chất độc” ngọt ngào

Quá nhiều đường tinh luyện làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Đường thì ngọt nhưng những hậu quả nó để lại cho sức khỏe thì không ngọt chút nào.  Đường tự nhiên có ở trong tất cả các loại thực phẩm chứa carbonhydrate chẳng hạn như trái cây, rau quả, cơm, ngũ […]