Trợ lý sức khỏe của gia đình bạn KIỂM TRA TRIỆU CHỨNG

Say tàu xe – Sơ cứu

Mô tả sơ lược về bệnh

Bất kỳ loại phương tiện giao thông cũng có thể gây ra say tàu xe. Nó có thể đến bất ngờ, tiến triển từ cảm giác khó chịu sang toát mồ hôi lạnh, chóng mặt và nôn mửa. Nó thường đỡ ngay khi phương tiện dừng lại.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Có thể tránh say tàu xe bằng cách lên kế hoạch trước. Khi đi du lịch, tránh ngồi ở ghế sau của xe hoặc ghế ngồi quay mặt về phía sau. Chọn chỗ ngồi mà bạn sẽ cảm thấy ít chuyển động nhất:
  • Trên tàu thuỷ, yêu cầu một cabin ở phía trước hoặc giữa tàu gần mực nước.
  • Trên máy bay, yêu cầu chỗ ngồi trên mép trước của cánh máy bay. Sau khi lên máy bay, hãy để chiều lỗ thông khí hướng vào mặt.
  • Trên tàu hỏa, hãy ngồi ở ghế phía trên hướng quay lại cùng với chiều đi và bên cạnh cửa sổ.
  • Trên ô tô, lái xe hoặc ngồi ở ghế hành khách phía trước. Trẻ em nên ngồi trong ghế phù hợp với lứa tuổi và ở ghế an toàn cho trẻ em.
Nếu bạn dễ bị say tàu xe:
  • Tập trung vào đường chân trời hoặc vào một vật thể đứng yên ở xa. Không đọc sách truyện trong khi đi du lịch hoặc sử dụng các thiết bị điện tử.
  • Giữ yên đầu, trong khi tựa lưng vào ghế.
  • Không hút thuốc hoặc ngồi gần người hút thuốc.
  • Tránh mùi mạnh, thức ăn cay và dầu mỡ và rượu.
  • Dùng thuốc kháng histamine không cần kê đơn, chẳng hạn như thuốc có chứa dimenhydrinate (an toàn cho trẻ em trên 2 tuổi) hoặc meclizine, ít nhất 30 đến 60 phút trước khi bạn đi du lịch. Đợi đến cơn buồn ngủ như là một tác dụng phụ.
  • Xem xét sử dụng scopolamine, có sẵn trong một miếng dán theo toa (Transderm Scop). Vài giờ trước khi bạn có kế hoạch đi du lịch, hãy dán miếng dán phía sau tai để bảo vệ 72 giờ. Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thuốc nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tăng nhãn áp hoặc bí tiểu.
  • Hãy thử sử dụng gừng. Những thực phẩm bổ sung như bánh gừng, rượu gừng hoặc kẹo gừng có thể giúp kiềm chế buồn nôn.
  • Ăn nhẹ. Một số người thấy rằng nhấm nháp bánh quy giòn và uống nước lạnh hoặc đồ uống có ga không caffeine có thể giúp đỡ say xe.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *