Trợ lý sức khỏe của gia đình bạn KIỂM TRA TRIỆU CHỨNG

13 nguyên nhân khiến chân bạn rung liên hồi

Rung chân không kiểm soát? Đó đơn thuần chỉ là thói quen hay ẩn chứa nguy cơ sức khỏe?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới việc run tay, run chân trong đó đôi khi chỉ là một phản ứng tạm thời của cơ thể hoặc không có nguyên nhân rõ ràng.

Tuy nhiên, khi xem xét kĩ tình trạng run rẩy mà bạn thấy có kèm theo một vài triệu chứng khác dưới đây thì bạn nên đến gặp bác sĩ để có những chẩn đoán, xét nghiệm và điều trị kịp thời. 

1. Hội chứng chân không yên (chân bồn chồn – RLS)

Hội chứng chân không yên/bồn chồn (Restless Legs Syndrome – RLS) là một rối loạn thần kinh đặc trưng bởi cơn đau nhói, co kéo, tê dần dần, hoặc có cảm giác khó chịu ở chân làm không thể kiểm soát được làm cho bệnh nhân khó chịu, buộc phải di chuyển chân liên tục.

Ngoài run rẩy, RLS gây ra cảm giác như kiến bò, nhói hoặc ngứa ở chân. Bệnh thường diễn ra khi nằm yên, ngủ nghỉ khiến bạn bị tỉnh giấc, nó cũng được coi là một dạng rối loạn giấc ngủ. 

2. Di truyền

Run chân, rung chân có thể được di truyền trong gia đình, nếu bố hoặc mẹ có một gen đột biến gây rưng chân ngoài kiểm soát thì bạn cũng có khả năng mắc phải tình trạng này. 

Tình trạng này thường ảnh hưởng đến cả bàn tay và cánh tay, run chân thì ít xảy ra hơn. Hiện các nhà khoa học vẫn chưa phát hiện ra gen nào gây ra tình trạng này. 

3. Quá tập trung

Ở một vài người, khi não bộ ở trạng thái quá tập trung thì chân họ vô thức sẽ rung. Nghiên cứu ở những trẻ mắc chứng tăng động giảm chú ý (ADHD) cho thấy hành động lặp đi lặp lại, quán tính sẽ tăng độ tập trung của não bộ vào một công việc cụ thể.

Việc rung lắc chân có thể đánh lạc hướng một phần của bộ não (phần gây ra cảm giác chán) khiến các phần khác tập trung vào việc bạn đang làm hơn. 

4. Chán

Hiện tượng rung, lắc chân cũng có thể là tín hiệu cho thấy bạn đang chán chường, như đang ngồi trong giờ học mà giáo viên giảng quá chán hoặc ngồi họp trong thời gian dài với những thông tin mà bạn chẳng để tâm chẳng hạn. 

Nhưng đây cũng chỉ là một tình trạng tạm thời thôi

5. Lo lắng, bồn chồn

Khi bạn bồn chồn, lo lắng tim sẽ bơm máu nhiều hơn đến các cơ bắp (chuẩn bị sẵn sàng nếu bạn cần chạy trốn khỏi thứ khiến bạn lo lắng). Bạn cũng thở gấp hơn, não cũng tỉnh táo hơn. Cơ thể tiết ra adrenaline chuẩn bị cho việc “chiến đấu”, những kích tố này khiến cho chân tay run rẩy và bồn chồn. 

Ngoài việc run rẩy, lo lắng bồn chồn còn gây ra:

  • Tim đập thình thịch
  • Buồn nôn
  • Hơi thở không đều
  • Người đổ mồ hôi hoặc ớn lạnh
  • Chóng mặt
  • Cảm giác như một mối nguy đang tiến đến

6. Sử dụng caffeine hoặc các chất kích thích khác

Caffeine có trong cà phê, socolo là một chất kích thích. Một tách cà phê có thể đánh thức bạn dậy, giúp bạn tỉnh táo hơn tuy nhiên uống quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn, tim đạp nhanh, chóng mặt, run tay, run chân. 

Lượng caffeine được khuyến nghị là khoảng 400 miligam mỗi ngày. Tương đương với ba hoặc bốn tách cà phê.

Những thuốc kích thích gọi là amphetamines cũng gây ra việc run chân, run tay. Đây cũng là tác dụng phụ khi sử dụng thuốc điều trị chứng tăng động giảm chú ý. Một số người bán thuốc này trái phép dùng để tạo ảo giác, giải trí.  

7. Rượu

Uống rượu có thể làm thay đổi nồng độ dopamine và các hoạt hóa chất khác trong não bộ. Theo thời gian, não sẽ quen với những thay đổi này khi uống rượu. Đó cũng là lí do mà những người nghiện rượu thì phải uống đến một tầm nhất định, họ mới có những phản ứng “say”. 

Khi một người nghiện rượu đột nhiên không uống rượu nữa, họ có thể phát triển một vài triệu chứng phụ, như run tay run chân chẳng hạn. Ngoài ra những người đang trong thời gian cai nghiện rượu có thể gặp các triệu chứng khác như: buồn nôn, nôn mửa, lo lắng, nhức đầu, tim đập nhanh, cảm giác người khó chịu, lẫn lộn, mất ngủ, gặp ác mộng, ảo giác hay thậm chí co giật. 

8. Tác dụng phụ của thuốc

Run tay, rung chân là một tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh và cơ bắp. Các thuốc có thể gây ra tình trạng run tay, run chân bao gồm:

  • Thuốc hen suyễn
  • Thuốc chống trầm cảm
  • Thuốc an thần
  • Thuốc chống rối loạn lưỡng cực
  • Thuốc chống trào ngược dạ dày
  • Thuốc giảm cân
  • Thuốc chữa bệnh tuyến giáp (nếu dùng quá liều)
  • Thuốc chống động kinh

Việc ngừng sử dụng thuốc có thể giúp chân tay hết run, nhưng bạn không nên ngừng thuốc nếu không có chỉ định của bác sĩ. Hay trao đổi với bác sĩ, họ có thể kê một loại thuốc thay thế hoặc giảm liều lượng nếu thích hợp. 

9. Cường giáp

Khi tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) có thể dẫn tới run rẩy tay chân. Các triệu chứng khác của cường giáp bao gồm: 

  • Tim đập nhanh
  • Tăng cảm giác thèm ănn
  • Lo lắng
  • Giảm cân không chủ đích
  • Nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ
  • Rối loạn kinh nguyệt
  • Mất ngủ

Nếu bạn đang có triệu chứng như run tay, run chân, giảm cân không chủ đích. Kiểm tra triệu chứng ngay để biết mình có khả năng mắc bệnh gì và được hướng dẫn cách xử trí an toàn, hiệu quả. Click vào đây để kiểm tra triệu chứng trực tuyến (KHÔNG ĐĂNG KÝ – KHÔNG MẤT PHÍ – BẢO MẬT THÔNG TIN – DỊCH VỤ 24/7)

10. Tăng động giảm chú ý (ADHD)

Tăng động giảm chú ý là một rối loạn thần kinh khiến trẻ khó ngồi yên và tập trung, một trong những triệu chứng có thể nhận thấy gồm:

  • Không tập trung (không chú ý)
  • Hành động mà không suy nghĩ (bốc đồng)
  • Vận động quá mức, quá hiếu động (chạy nhảy liên tục, nói liên mồm)

11. Bệnh Parkinson

Parkinson là một bệnh về thần kinh, xảy ra khi tế bào trong não bị thoái hóa, sản xuất thiếu dopamin giữ cho cơ bắp hoạt động trơn tru và phối hợp được với nhau. 

Run bàn tay, cánh tay, chân hoặc đầu là một trong những phổ biến của Parkinson

Các triệu chứng khác bao gồm:

  • Đi lại và cử động chậm chạp
  • Cứng khớp tay, khớp chân
  • Mất cân bằng cơ thể
  • Khả năng phối hợp các chi kém
  • Khó nhai (vận động hàm) và nuốt
  • Gặp khó khăn khi nói, khó phát âm

12. Đa xơ cứng (MS)

Đa xơ cứng là một nhiễm trùng của cơ thể tấn công và phá hủy tế bào kết nối thần kinh với tủy sống. Hậu quả là việc truyền dẫn thông tin từ não tới cơ thể bị ảnh hưởng. 

Triệu chứng tùy thuộc vào loại thần kinh bị tổn thương. Các dây thần kinh vận động bị tổn thương thì sẽ gây ra tình trạng run tay, run chân. Ngoài ra các triệu chứng khác có thể bao gồm: Tê, yếu một bên cơ thể, nhìn đôi, mất thị lực, ngứa râm ran, cảm giác như bị điện giật, mệt mỏi, chóng mặt, nói nhịu, gặp vấn đề với bàng quang hoặc tiết niệu. 

13. Tổn thương thần kinh

Tổn thương dây thần kinh vận động khiến tay chân bạn run rẩy, những tình trạng sức khỏe có thể dẫn tới tổn thương dây thần kinh bao gồm:

  • Tiểu đường
  • Đa xơ cứng
  • Xuất hiện khối u ở cơ thể
  • Chấn thương

Các triệu chứng khác của tổn thương thần kinh bao gồm:

  • Cảm thấy đau ở vùng bị tổn thương
  • Tê bì
  • Ngứa râm ran hoặc cảm giác như kim châm
  • Cảm giác nóng ran

Điều trị chứng run tay, run chân

Một số tình trạng có thể chỉ là tạm thời, và không liên quan đến một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào. Những trường hợp này thì không cần điều trị. Tuy nhiên nếu tình trạng run tay chân liên tục xảy ra thì có thể bạn đang mắc một bệnh nào đó, và cần đi khám để kiểm tra kĩ hơn. 

Bác sĩ có thể kê thuốc để giảm triệu chứng, hướng dẫn một số phương pháp để quản lý căng thẳng, massage hay châm cứu, tập thể dục, yoga cũng có thể cải thiện tình trạng.

Hãy đi gặp bác sĩ nếu bạn bị run tay, chân kèm theo các triệu chứng sau: 

  • Lẫn lộn
  • Khó để đứng vững hoặc đi lại
  • Gặp vấn đề với hệ tiết niệu
  • Chóng mặt
  • Mất thị lực
  • Giảm cân đột ngột không chủ đích

Benhgi.vn chỉ cung cấp thông tin và không thay thế chuyên môn bác sĩ. Hãy liên hệ với các cơ sở y tế để có được chẩn đoán và phương án điều trị từ bác sĩ.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *